Ένα καινοτόμο έργο-πρόγραμμα  το  «ΕΥ-ΚΙΝΗΣΙΣ», που έχει ξεκινήσει και υλοποιείται από την περιφέρεια Αττικής, στο πλαίσιο της κοινωνικής ευθύνης απέναντι στους εργαζομένους θα υλοποιηθεί   και για τους εργαζόμενους του Δήμου μας από το τμήμα Πρόληψης &Προαγωγής της Δημόσιας Υγείας.

Ο τίτλος του έργου είναι:

«ΕΝΙΣΧΥΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΑΓΩΓΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΣΤΟ ΕΡΓΑΣΙΑΚΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΜΕΣΑ ΑΘΛΗΤΙΚΗΣ-ΚΙΝΗΤΙΚΗΣ-ΑΝΑΨΥΧΗΣ (ΑΚΑ)»

Το πρόγραμμα και οι δράσεις που θα αναπτυχθούν, θα αφορούν πιλοτικά τους εργαζόμενους με «καθιστικό» επάγγελμα λόγω της «υποκινητικότητας» που παρουσιάζει η εργασία σε αυτά καθώς και του μεγάλου πληθυσμού αυτών στην περιφέρεια Αττικής.

Τα παρεμβατικά προγράμματα που θα αναπτυχτούν στους εργασιακούς χώρους είναι:

·         Επίδειξη και εκμάθηση κινητικού διαλείμματος με συγκεκριμένες ασκήσεις που προτείνονται από τον παγκόσμιο οργανισμό υγείας.

·         Εξειδικευμένο ασκησιολόγιο για τα σημεία του  σώματος που επιβαρύνονται καθημερινά όπως ράχη, αυχένα, καρπός, μέση.

·         Εξειδικευμένο ασκησιολόγιο για χαλάρωση και διαχείριση του άγχους.

·         Συμβουλευτική για θέματα διατροφής και υγιεινής στους χώρους εργασίας.

Το κινητικό διάλειμμα, η διάρκεια του οποίου κυμαίνεται από 5 έως 15 λεπτά, θα συμβάλει ως μέρος των υγιεινών  στάσεων και κινητικών συμπεριφορών.

Η επίδειξη θα διεξαχθεί κατά την ώρα εργασίας στην αίθουσα ή το τμήμα που θα συμμετέχει και τις ώρες  που θα οριστούν έτσι όπως δεν παρακωλυθεί  η λειτουργία των υπηρεσιών.

Το ωριαίο πρόγραμμα που θα εφαρμοστεί θα είναι η εκπαίδευση σε ασκήσεις για τη ράχη, τον αυχένα,  καθώς και σε ασκήσεις χαλάρωσης και διαχείρισης άγχους στον εργασιακό χώρο.  Σε ομάδες έως και  10 ατόμων οι εργαζόμενοι θα εκπαιδευτούν ώστε να μπορούν  να εφαρμόζουν  και από μόνοι τους  τις ασκήσεις χωρίς την επίβλεψη κάποιου ειδικού.

                               Δηλώσεις συμμετοχής  μέχρι 29/5/15

           Για πληροφορίες  μπορείτε να καλείτε στο τηλ:2109961973  (κ/α Κουρτέσα)